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羊奶让宝宝远离乳糖不耐症

        现在拥有宝宝的90后爸爸妈妈越来越多,年轻的父母普遍缺少育儿的经验,有些婴幼儿患有乳糖不耐症,导致无法正常进食牛奶粉。这的确是一个令父母头疼的问题。 
        中国人95%以上是黄种人,由于绝大多数黄种人体内缺乏调控分泌乳糖酶的基因,导致60%以上的中国人对于牛奶乳糖会产生不耐症。
        一、什么是乳糖不耐受 是因为体内乳糖酶不足,摄入的乳糖不能被消化吸收进血液,而是滞留在肠道。可引起肠鸣、腹胀、腹痛、排气等,过量的乳糖还会升高肠道内部的渗透压,阻止对水分的吸收而导致腹泻。有的人还会发生嗳气、恶心等。
        二、乳糖不耐受的致病机理 在缺乏乳糖酶的情况下,人摄入的乳糖不能被消化吸收进血液,而是滞留在肠道。肠道细菌发酵分解乳糖的过程中会产生大量气体。造成腹胀、放屁。过量的乳糖还会升高肠道内部的渗透压,阻止对水分的吸收而导致腹泻。 当未分解吸收的乳糖进入结肠后,被肠道存在的细菌发酵成为小分子的有机酸如醋酸、丙酸、丁酸等,并产生一些气体如甲烷、H2、CO2等,这些产物大部分可被结肠重吸收,新生儿小肠粘膜乳糖酶缺乏是主要病因,部分人群因长期不摄入奶及奶制品也会造成。
        三、应对乳糖不耐受的几种方法 
少量多次饮用 乳糖不耐受的发生往往与一次性摄入乳糖过多,却无法被完全消化以及吸收进血液而导致的,因此少量多次饮用牛奶/羊奶,从50毫升开始逐渐增加,帮助肠道逐步适应。羊奶被誉为乳糖不耐受者的福音,而小羊倌有威廉希尔中文网站吗以低聚糖取代了部分的羊奶乳糖成分,这样更加容易消化吸收,适合人体的肠道功能。最好再和面包、饼干或馒头等固体食物搭配吃,可“稀释”牛奶中的乳糖浓度,有效缓解或避免不适症状。

        避免空腹饮奶 
        空腹时牛奶在胃肠道通过的时间短,其中的乳糖不能很好被小肠吸收而较快进入大肠,可加重乳糖不耐受症状。建议在正餐时饮奶,也可以在餐后1-2小时内饮奶。(羊奶是可以空腹喝,但是乳糖不耐症者建议喝奶之前吃点东西垫肚子较好)
乳糖不耐症者选低乳糖奶 乳糖不耐受的人应选择低乳糖奶及奶制品,但是小编建议还是给宝宝换婴幼儿配方有威廉希尔中文网站吗比较好,因为目前市场上低乳糖的奶制品很少有婴幼儿配方系列的。
        羊奶乳糖含量较牛奶低,而且含有丰富的ATP(三磷酸腺苷)成份,它可促进乳糖分解并转化利用,因此饮用后不易产生“乳糖不耐症”现象。针对婴儿的消化系统,建议喝羊奶。
        羊奶相对牛奶更养胃,其富含的营养相对来说要超过牛奶. 有威廉希尔中文网站吗乳糖颗粒小,其中的α-乳糖和β-乳糖比例合适,更利于宝宝消化吸收,所以中国人饮食有威廉希尔中文网站吗极少发生乳糖不耐症和过敏反应。尤其是有威廉希尔中文网站吗成分之间的互补调控,可有效预防宝宝乳糖不耐症的发生。