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宝宝到了黄昏不停哭闹,如何应对?

        黄昏闹的定义
        黄昏闹,一般是指宝宝从晚上17点到19点的时间段比较容易哭闹。每个宝宝黄昏闹的时间不尽相同,大多是从天刚黑下来开始。有的宝宝会连续哭闹近1小时,安抚也没有用。宝宝为什么在这段时间容易哭闹呢?

        黄昏闹的常见原因
        1、习惯哄睡,想睡睡不着
        有的宝宝习惯吃奶入睡,有的宝宝习惯抱着入睡,但到黄昏这段时间,是大多数妈妈能量最低的时段。如果宝宝之前都是习惯哄着入睡,在这个时间段,随着妈妈体力和精力的下降,不能再像白天那样哄睡,宝宝会更不容易入睡,哭闹自然会增多。 想睡又睡不着,又会加重哭闹,情绪激动会造成更加难以入睡,结果导致恶性循环,不停哭闹。
        对策:对于哄睡的宝宝,不仅是黄昏容易哭闹,就是白天也很容易哭闹。璐璐建议宝妈先规律喂养宝宝,按照宝宝的需求固定喂奶间隔,坚持吃-玩-睡的顺序,抓住宝宝的睡眠信号,慢慢固定小睡时间,找出宝宝小睡的规律。如果白天的小睡每次睡眠时间大多在40分钟以内,半夜醒来3次以上,就属于有严重的睡眠障碍了,建议引导宝宝自己入睡,提升宝宝的睡眠质量。

        2、中午小睡没睡好,精神差
        如果宝宝没有睡眠障碍,小睡都可以自己入睡,但在黄昏却不停哭闹,有可能是因为中午的小睡没有睡够。1岁以内的宝宝大多数都需要午睡,一次午睡时间在1.5至2小时左右,最长不能超过3小时。如果宝宝本来需要睡1.5小时,却只睡了一个小时,就会引起宝宝黄昏的哭闹。
        对策:可以提前让宝宝进入夜间睡眠,喂奶时间可以提前。

        3、之前的小睡时间过多
        除了午睡时间不够,还有一种情况是宝宝之前的小睡时间过多,比如总的小睡时间是3.5小时,本该黄昏睡的半小时,宝宝改到了中午去睡了,黄昏自然睡不着。但因为习惯还有第三次小睡,所以还是想入睡,睡不着宝宝就要哭闹。
        对策:如果给宝宝安排的小睡总时长还没有睡够,可以安抚宝宝的情绪,放小床,打开轻音乐,让宝宝尝试自己入睡(需要注意控制时长,避免影响夜间睡眠)。如果已经错过了原来的第三次小睡时间,可以放弃这次小睡。第二天要注意控制白天的小睡时间。

        4、母乳减少,没吃饱
        妈妈累了一天,很容易在黄昏时段母乳减少,宝宝有可能因为母乳不足而哭闹。如果宝宝在17-19点左右吃完奶,马上剧烈哭闹,则有可能是此次喂奶不足。
        对策:中午宝宝午睡时,妈妈也睡至少半小时。起来后吃个加餐,多喝水。如果傍晚喂完宝宝,看起来宝宝没吃饱,可以左-右-左-右这样循环多喂几次(不适用于有奶睡习惯的宝宝)。

        5、胀气
        胀气宝宝最容易在黄昏时段哭闹,哭闹时会四肢蜷缩、排气多。如果五月龄以下的宝宝出现“黄昏闹”每周超过3天,每天连续哭闹3小时,且持续3周,就需要考虑宝宝是否出现了肠胀气。
        对策:胀气宝宝更需要规律喂养,因为不规律的喂养会加重宝宝的胀气。要每天坚持多次给宝宝做排气操,平时多练习趴。

        把心态放轻松
        乐力滋有威廉希尔中文网站吗为大家做了以上的总结,希望可以帮助妈妈们理清思路。就算我们真的分析不明白,也没有关系,保证宝宝的安全,放松心情,给宝宝一个微笑,一个拥抱,很可能宝宝就停止哭泣了。爸爸下班了,多陪宝宝玩一会儿,黄昏闹,很快就过去了。宝宝成长的路上,会有我们满满的回忆,记得要享受每一天哦!