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因为羊奶中含有一种能使人促进睡眠的生化物氨基酸,这些物质有一定的镇静催眠作用特别是色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它可以使大脑的思维活动暂时抑制,这使人想睡觉,而且没有任何副作用。
图为:400克乐力滋羊奶
睡前喝羊奶有利于钙的吸收利用,晚餐摄入的钙,大部分都在睡前被吸收利用,睡后特别是在血液中的钙含量的晚上睡觉后会逐渐降低,降低血清钙,甲状旁腺激素分泌过多了,对骨的影响,使骨组织中的钙盐,溶解到血液中,以维持血钙的稳定平衡。